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SOBRE LAS CLASES DE ASHTANGA  YOGA 
El alumno aprende las posturas que conforman "la primera serie", esa serie es transmitida por el profesor gradualmente y se va memorizando clase a clase (siempre con la guía y bajo la supervisión del profesor) eso hace que al comienzo, si no tenés ninguna experiencia en ashtanga o en yoga en general las clases duren un máximo aproximado de 50 minutos, una vez que el profesor ve tus avances se van agregando más posturas hasta llegar a completar toda la serie.
Cuando el alumno completa la "primera serie" la práctica llega a durar 1.30 hr.
Cómo cada uno de los alumnos la va aprendiendo a su ritmo y según su experiencia previa, conviven en las mismas clases tanto principiantes como avanzados y aunque cada uno practica individualmente bajo la guía y ayuda del profesor las clases son grupales. Es por esta razón que TODOS LOS HORARIOS SON APTOS PARA PRINCIPIANTES Y AVANZADOS.

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Descripción de las clases

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Por lo general se cree que ASHTANGA YOGA es "muy fuerte " o que solo es para practicantes de yoga avanzados,  pero estas ideas son erróneas. Las clases de Ashtanga Yoga son aptas para cualquier persona, sin importar su edad o condición física, todos pueden practicar si así lo desean (salvo contraindicación medica por supuesto).    En las clases gradualmente el alumno va aprendiendo una secuencia de posturas que irán conformando su practica personal, por esta razón al principio para los que recién comienzan las practicas son cortas (de no mas de 30 o 40 minutos aprox. para que vayan memorizando la secuencia de posturas de a poco). En estas primeras clases se enseña la base del metodo Ashtanga Yoga , que es focalizar en la respiración sincronizada con el movimiento. Según las posibilidades de cada persona, se van sumando nuevas posturas hasta llegar a practicas de 1.30hr de duración aproximadamente. Por lo general no usamos elementos, salvo el mat de yoga y una toal
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Para tener en cuenta...

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RECOMENDACIONES PARA LA PRACTICA: - No comer 3 horas antes de la práctica . Hasta acostumbrarse al ayuno de 3 horas puede ingerir alguna fruta liviana (pera, manzana, durazno, etc) o hasta un vaso de una infusion liviana (agua, o algun te o caldo livano, no mas de la cantidad de un vaso) hasta 1/2 hora antes de practicar. - En lo posible bañarse antes de la práctica. - No usar perfumes, desodorantes ni cremas. - Las mujeres no asistir durante los primeros dias del periodo ni realizar las posturas invertidas del cierre hasta que haya concluido el preiodo. - Avisar antes de la clase sobre cualquier lesión o enfermedad , o si prefiere no recibir ajustes.  Dolores, lesiones, y cuidados a tener en cuenta En una clase Mysore los estudiantes pueden recibir de vez en cuando ayudas fisicas por parte del profesor para mejorar una postura en particular, lo que comunmente se conoce como un "ajuste" o "asistencia".  Si prefiere no recibir ajustes por el motivo que se
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