HARE - Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga es un estilo de Yoga que comenzó a ser divulgado hace ya varias décadas en occidente por su principal maestro Sri Pattabhi Jois, quien a su vez recibió estas enseñanzas de quien es conocido como el padre del yoga moderno Sri Tirumali Krishnamacharya. Krishnamacharya comenzó a enseñar este método de Yoga en la década de 1930, cuando todavía Pattabhi Jois era un adolescente, y en general la mayoría de los alumnos de Krishnamacharya en esa época eran todos jóvenes. Krishnamacharya entonces les enseñó un método de Yoga “dinámico” acorde a sus necesidades. Un yoga “fuerte” por asi decirlo, que desarrollaba al máximo las posibilidades del cuerpo y la mente para lograr un estado físico insuperable, a la vez que seguía conteniendo los aspectos más profundos del Yoga que tienen que ver con la concentración, la meditación, la autosuperación y el autoconocimiento. Con el tiempo Pattabhi Jois se dedicó exclusivamente a difundir y enseñar este estilo de Yoga en la ciudad de Mys

RECOMENDACIONES PARA LA PRACTICA: - No comer 3 horas antes de la práctica . Hasta acostumbrarse al ayuno de 3 horas puede ingerir alguna fruta liviana (pera, manzana, durazno, etc) o hasta un vaso de una infusion liviana (agua, o algun te o caldo livano, no mas de la cantidad de un vaso) hasta 1/2 hora antes de practicar. - En lo posible bañarse antes de la práctica. - No usar perfumes, desodorantes ni cremas. - Las mujeres no asistir durante los primeros dias del periodo ni realizar las posturas invertidas del cierre hasta que haya concluido el preiodo. - Avisar antes de la clase sobre cualquier lesión o enfermedad , o si prefiere no recibir ajustes.  Dolores, lesiones, y cuidados a tener en cuenta En una clase Mysore los estudiantes pueden recibir de vez en cuando ayudas fisicas por parte del profesor para mejorar una postura en particular, lo que comunmente se conoce como un "ajuste" o "asistencia".  Si prefiere no recibir ajustes por el motivo que se